Schleichverbrauch ist Strom, den du bezahlst, während du denkst, dass ein Gerät aus ist.

In einem durchschnittlichen deutschen Haushalt frisst dieser stille Standby-Strom rund 210 bis 360 kWh pro Jahr. Bei einem Strompreis von 37,0 ct/kWh (Mittelwert Anfang 2026, BDEW) sind das etwa 80 bis 134 Euro, die jedes Jahr aus der Steckdose tropfen, ohne dass du etwas davon hast. Das sind grob 10 Prozent deiner Stromrechnung.

Das Gute daran: Du musst nicht raten. Du kannst es messen, umrechnen und gezielt abschalten. In diesem Artikel zeige ich dir Schritt für Schritt, wie.

Was ist Schleichverbrauch genau?

Schleichverbrauch ist der Strom, den ein Gerät zieht, während es im Standby steht oder sogar „aus” zu sein scheint.

Das rote Lämpchen am Fernseher. Das Steckernetzteil, das warm bleibt. Der Receiver, der nachts horcht, ob die Fernbedienung etwas will. Alles winzig. Aber 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr.

Und genau da liegt der Trick: Ein Watt klingt nach nichts. Aber ein Watt, das ein Jahr lang durchläuft, sind 8,76 kWh. Mehrere Geräte zusammen, und du hast einen unsichtbaren Dauerverbraucher im Haus, der nie schläft.

Manche Geräte brauchen diesen Standby. Eine Türklingel, ein Modem, dein Router. Andere ziehen Strom, ohne dass es irgendeinen Grund dafür gibt. Den Unterschied finden wir gleich heraus.

Wie viel kostet Schleichverbrauch pro Jahr?

Das hängt vom Haushalt ab, aber die Zahlen sind erstaunlich konstant.

Quelle: ENTEGA und co2online, Strompreis nach BDEW 2026.

Standby macht in einem typischen Haushalt grob 10 Prozent der gesamten Stromrechnung aus. Über ganz Deutschland gerechnet ist das laut Umweltbundesamt ein Schaden im Milliardenbereich pro Jahr, allein für Strom, den keiner nutzt.

Heißt nicht, dass bei dir genau dieser Betrag verschwindet. Es heißt: Bei dir verschwindet wahrscheinlich auch was. Und das willst du wissen, nicht schätzen.

Welche Geräte sind die größten heimlichen Stromfresser?

Nicht jedes Gerät ist gleich. Manche ziehen ein halbes Watt, andere das Zwanzigfache. Hier die typischen Verdächtigen mit realistischen Standby-Werten und den Jahreskosten bei 37,0 ct/kWh.

Quellen: ENTEGA / Verivox, co2online.

Siehst du das Muster? Die alten und die vernetzten Geräte kosten. Das einzelne Handyladegerät kostet fast nichts.

Neue Geräte sind übrigens deutlich besser geworden. Die EU-Ökodesign-Vorgaben schreiben für Geräte ohne Anzeige maximal 0,5 Watt vor, für vernetzte Geräte rund 2 Watt. Das Problem sitzt also vor allem in der Ecke mit den älteren Sachen und in allem, was dauernd am WLAN hängt.

Wie spüre ich Schleichverbrauch auf? (Schritt für Schritt)

Du brauchst ein einfaches Energiemessgerät für die Steckdose. So ein Zwischenstecker mit Display. Das setzt du zwischen Steckdose und Gerät, und es zeigt dir genau, was durchläuft.

Du musst dafür nichts kaufen. Viele Verbraucherzentralen, Stadtwerke und Energieagenturen verleihen diese Messgeräte kostenlos. Frag einfach kurz nach. Wenn du eins kaufen willst: einfache Modelle gibt es ab etwa 10 bis 15 Euro, smarte Varianten mit App ab 30 bis 50 Euro.

So gehst du vor:

1. Energiemessgerät in die Steckdose stecken.
2. Das zu prüfende Gerät in das Messgerät stecken.
3. Gerät normal einschalten und den Verbrauch im Betrieb notieren.
4. Gerät ausschalten oder in Standby setzen.
5. Ein paar Minuten warten, bis sich der Wert beruhigt hat.
6. Den Standby-Verbrauch in Watt ablesen und notieren.
7. Bei Geräten mit wechselndem Verhalten (Router, Kühlschrank, alles Vernetzte) über Stunden oder einen ganzen Tag messen. Diese Geräte schwanken, ein Schnappschuss lügt dich an.

Der letzte Punkt ist wichtig. Ein Router zeigt nicht ständig denselben Wert. Ein Kühlschrank springt an und aus. Nur die Langzeitmessung gibt dir die ehrliche Zahl.

Wie rechne ich Watt in Euro pro Jahr um?

Hier die Formel, die du brauchst. Einmal verstanden, nie mehr vergessen.

Watt x 24 x 365 / 1000 = kWh pro Jahr

kWh pro Jahr x Strompreis = Kosten pro Jahr

Ein Beispiel mit echten Zahlen:

Du misst an deinem alten Verstärker 15 Watt im Standby.

• 15 x 24 x 365 / 1000 = 131 kWh pro Jahr
• 131 kWh x 0,370 Euro = rund 49 Euro pro Jahr

Für ein Gerät, das eigentlich aus ist. Nur weil das rote Lämpchen leuchtet.

Eine schnelle Faustregel für unterwegs: 1 Watt Dauerverbrauch kostet bei 37,0 ct/kWh etwa 3,24 Euro im Jahr. Miss also die Watt, multiplizier mit gut 3, und du hast die ungefähren Jahreskosten im Kopf.

Welche Geräte packe ich zuerst an?

Fang nicht beim Handyladegerät an. Das verbraucht fast nichts und du rennst dich daran fest.

Fang bei den Geräten an, die zwei Dinge erfüllen: Sie hängen lange am Netz, und sie sind alt oder vernetzt. Da liegt das Geld.

Erst messen, dann sortieren, dann handeln. In dieser Reihenfolge.

Was hilft gegen Schleichverbrauch?

Du hast die Stromfresser gefunden. Jetzt schaltest du sie ab. Aber clever, nicht mit der Brechstange.

• Schaltbare Steckdosenleiste. Der Klassiker. Ein Schalter, und die ganze TV-Ecke ist wirklich aus. Ein Handgriff, null laufende Kosten.
• Zeitschaltuhr. Schaltet Geräte zu festen Zeiten ab, zum Beispiel nachts. Praktisch für die Kaffeemaschine oder den Arbeitsplatz, der von 23 bis 6 Uhr eh keiner braucht.
• Smarte Steckdose. Schaltet per App oder automatisch ab und misst nebenbei den Verbrauch mit. Gut, wenn du es nicht jeden Abend per Hand machen willst. Kostet selbst ein bisschen Strom, das nur als Hinweis.
• Einfach ausstecken. Für Geräte, die du selten brauchst (zweiter Drucker, alte Anlage im Hobbyraum), ist der Stecker raus die billigste und sicherste Lösung.

Ein Wort zum Energiesparstecker: Der schaltet Geräte automatisch komplett ab, sobald sie in Standby gehen. Nett, aber der Stecker selbst verbraucht auch etwas, und nicht jedes Gerät verträgt das. Nur dort einsetzen, wo es nach dem Messen wirklich Sinn ergibt.

Was solltest du auf keinen Fall abschalten?

Wichtiger Teil, der in vielen Anleitungen fehlt. Nicht alles, was Strom zieht, gehört aus.

Diese Geräte lässt du in Ruhe:

• Router und Modem. Sonst ist das Internet im ganzen Haus weg, und manche brauchen Minuten zum Hochfahren. Außerdem hängen oft Telefon und smarte Geräte daran.
• Kühlschrank und Gefriertruhe. Klar, oder? Abschalten heißt aufgetautes Essen. Diese laufen aus gutem Grund durch.
• Alarmanlage und smarte Türklingel. Eine Sicherheitstechnik, die aus ist, ist keine Sicherheitstechnik.
• Heizungsanlage und Heizungssteuerung. Die Regelung muss laufen, sonst hast du im Winter ein Problem.
• Medizinische Geräte und alles mit Zeitsteuerung, das seine Einstellungen verliert, wenn der Strom weg ist.

Faustregel: Wenn ein Gerät eine echte Aufgabe im Standby hat (Verbindung, Sicherheit, Kühlung, Steuerung), bleibt es an. Wenn es nur aus Bequemlichkeit horcht, darf es aus.

Welche Fehler machen die meisten beim Schleichverbrauch?

Genau die, die dich Zeit oder Geld kosten, ohne dass du was davon hast.

Wie halte ich den Schleichverbrauch dauerhaft niedrig?

Einmal aufgeräumt ist gut. Aber neue Geräte kommen ins Haus, der Arbeitsplatz wächst, die TV-Ecke bekommt eine neue Box. Und schon schleicht es wieder.

Geh deshalb zweimal im Jahr kurz deine Steckdosenleisten durch. Besonders nach Neuanschaffungen, einem Umzug des Arbeitsplatzes oder einer Erweiterung der Unterhaltungselektronik.

Und schreib dir die größten Schleichverbraucher einmal auf einen Zettel. Dann weißt du in einem halben Jahr noch, warum genau diese eine Steckdosenleiste abends aus muss. Klingt banal. Spart aber das ewige Neumessen.

Kleine Arbeit. Bleibender Effekt.

FAQ

Wie messe ich den Standby-Verbrauch eines Geräts?

Mit einem Energiemessgerät, das du zwischen Steckdose und Gerät steckst. Setz das Gerät in Standby, warte ein paar Minuten und lies die Wattzahl ab. Bei vernetzten Geräten wie Router oder Kühlschrank misst du besser über einen ganzen Tag, weil der Verbrauch schwankt.

Wie viel kostet Standby-Verbrauch im Jahr?

In einer 2-Personen-Wohnung rund 78 Euro, in einem Einfamilienhaus bis zu etwa 115 bis 134 Euro pro Jahr. Das sind grob 10 Prozent der Stromrechnung, gerechnet mit dem Strompreis von 37,0 ct/kWh (BDEW, Anfang 2026).

Lohnt sich das Aufspüren bei neuen Geräten überhaupt noch?

Bei modernen Geräten ist der Standby durch die EU-Ökodesign-Vorgaben deutlich gesunken, oft unter 0,5 bis 2 Watt. Das Geld steckt in alten Geräten (Stereoanlagen, Receiver) und in allem, was dauernd am WLAN hängt. Genau die lohnen die Messung.

Wo bekomme ich ein Energiemessgerät her?

Viele Verbraucherzentralen, Stadtwerke und Energieagenturen verleihen sie kostenlos. Zum Kaufen gibt es einfache Modelle ab etwa 10 bis 15 Euro, smarte mit App ab 30 bis 50 Euro.

Welche Geräte sollte ich nicht vom Strom trennen?

Router und Modem, Kühl- und Gefriergeräte, Alarmanlage, smarte Türklingel und die Heizungssteuerung. Die haben im Standby eine echte Aufgabe. Alles, was nur aus Bequemlichkeit horcht, darf dagegen weg.

Was bringt ein Watt Standby pro Jahr in Euro?

Bei 37,0 ct/kWh kostet 1 Watt Dauerverbrauch etwa 3,24 Euro im Jahr. Miss die Watt deines Geräts, rechne mal gut 3, und du hast die Jahreskosten im Kopf.

Fazit

Schleichverbrauch angehen ist kein Glücksspiel und kein Verzicht.

Schnapp dir ein Energiemessgerät, miss deine Standby-Geräte über einen Tag, rechne die Watt in Euro um und schalte gezielt nur das ab, was wirklich unnötig Strom zieht. Router, Kühlschrank und Alarm bleiben an. Der alte Verstärker, der seit Jahren nur das rote Lämpchen anzeigt, darf weg.

Kleine Arbeit. Großer Unterschied.

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Quellen und Verifizierung

• co2online: Stromverbrauch berechnen und aktueller Strompreis – https://www.co2online.de/energie-sparen/strom-sparen/strom-sparen-stromspartipps/stromverbrauch-berechnen/
• Verbraucherzentrale: Stromfresser finden – https://verbraucherzentrale-energieberatung.de/energie-sparen/allgemeines/stromfesser-finden/
• ENTEGA: Stromverbrauch von Stand-by-Geräten – https://www.entega.de/ratgeber/strom/stromverbrauch/stromverbrauch-stand-by-geraete/
• EnBW: Strommessgerät, Stromfresser finden und Energiekosten senken – https://www.enbw.com/blog/wohnen/energie-sparen/strommessgeraet-stromfresser-finden-energiekosten-senken/
• Stiftung Warentest: Strommessgeräte im Test – https://www.test.de/Strommessgeraete-im-Test-1781202-0/
• BDEW / Umweltbundesamt: Strompreise 2026 und Standby-Verbrauch in Deutschland

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